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蘇公網(wǎng)安備 32031102000486號每年的公歷10月8日或9日，我們迎來了寒露節(jié)氣。寒露是二十四節(jié)氣中的第十七個節(jié)氣和秋季的第五個節(jié)氣，它標(biāo)志著秋季的深入，并且是首個帶著“寒”字的節(jié)氣。。相比白露節(jié)氣時，這時的氣溫下降了很多，寒生露凝，故稱“寒露”。寒露節(jié)氣后，晝漸短，夜?jié)u長，日照減少，熱氣慢慢褪去而寒氣漸生，晝夜溫差較大，我國南方地區(qū)少雨干燥秋意漸濃，而北方地區(qū)則已從深秋進(jìn)入或即將進(jìn)入冬季。
為了讓孩子們了解寒露的民俗文化，繼承傳統(tǒng)習(xí)俗，近日，徐州市第二實(shí)驗(yàn)幼兒園開展了一系列寒露節(jié)氣主題教育活動，通過這些活動讓幼兒通過直接感知、親身體驗(yàn)和實(shí)踐操作，深入了解二十四個節(jié)氣中的傳統(tǒng)文化之美。
認(rèn)識寒露
“寒露寒露，遍地冷露”，此時的溫度和濕度均有所下降。老師利用圖片、視頻等圖文并茂的形式，讓幼兒更直觀的了解什么是寒露，了解寒露相關(guān)的一些氣候現(xiàn)象、傳統(tǒng)民俗。
寒露習(xí)俗
1. 品嘗螃蟹
寒露時節(jié)，正式品嘗螃蟹的佳節(jié)。
2. 吃糕點(diǎn)
在寒露節(jié)氣，人們應(yīng)該多吃一些滋陰潤燥的食物，如銀耳、百合、山藥、梨子等。這些食物能夠潤肺止咳、滋陰清熱，預(yù)防和緩解秋燥癥狀。幼兒園也給小朋友準(zhǔn)備了美味的糕點(diǎn)和綠豆百合粥，讓孩子們在品嘗中感受節(jié)氣的韻味。
3. 撿秋葉
隨著氣溫的降低，各種植物開始逐漸失去綠色，葉子變得枯黃或者紅艷。一些植物的葉子甚至已經(jīng)掉落，預(yù)示著冬季即將到來。我們帶領(lǐng)孩子撿拾樹葉、果實(shí)，感受寒露節(jié)氣的自然之美。
4. 與家人登高
寒露后，氣溫逐漸降低，戶外活動雖有所減少，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動仍必不可少。與家人一同登高，不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能提高抵抗力，享受戶外運(yùn)動的樂趣。
5. 寒露吃柿子
寒露吃柿子象征著團(tuán)團(tuán)圓圓，是美好的祝愿，而且柿子也是非常美味的，柿子營養(yǎng)價(jià)值很高。柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。因而柿子享有“果中圣品”的美稱，寒露讓我們來品嘗柿子吧!
小朋友們不僅品嘗了柿子，還動手繪畫和制作了柿子手工，寓意著事事如意。
養(yǎng)生小常識
1、防寒保暖要做好。
2、多喝水防內(nèi)熱發(fā)生。
3、早睡晚起，睡前泡腳。
4、多食熱粥以暖身。
5、黑色食物補(bǔ)腎防傷風(fēng)。
6、想健康，多喝湯。
7、勤運(yùn)動，不懶散。
8、曬曬太陽可解憂